Question 1

¿Qué diferencia a vuestro estudio de Pilates en Amara?

Accepted Answer

Nuestra principal diferencia es la especialización y la privacidad. Contamos con tres salas independientes equipadas con Reformer, Tower y Wunda Chair, lo que nos permite ofrecer un entrenamiento integral y adaptado que no encontrarás en gimnasios convencionales.

Question 2

¿Cuál es el precio de las sesiones y qué incluyen?

Accepted Answer

Nuestras tarifas reflejan un servicio Boutique y exclusivo. Cada sesión incluye el uso de maquinaria profesional y el asesoramiento de instructores especializados en un entorno diseñado para devolver a tu cuerpo su equilibrio natural.

Question 3

¿En qué consiste vuestro método?

Accepted Answer

Nos especializamos en Pilates Clásico con un entrenamiento integral basado en la cercanía. Combinamos la precisión de las máquinas (Reformer, Tower y Wunda Chair) con ejercicios específicos de control corporal, asegurando una progresión personalizada en cada sesión.

Question 4

¿Cuándo empezaré a notar los resultados del método?

Accepted Answer

Nuestro enfoque técnico busca una mejora real y tangible. Gracias a la respiración consciente y al control preciso, evolucionarás sesión a sesión, integrando una mayor conciencia corporal y equilibrio en tu día a día desde la primera clase.

Question 5

¿Tengo que pagar matrícula al inscribirme?

Accepted Answer

No, en Pilates Donostia no cobramos matrícula. Solo pagas la mensualidad o, si corresponde, el curso de iniciación.

Question 6

¿Necesito estar en forma o tener experiencia para empezar?

Accepted Answer

En absoluto. Creemos que el Pilates es para todos. Adaptamos cada sesión a tu condición física actual de manera segura y efectiva, trabajando tu movilidad articular y fortaleciendo tu core sin importar tu edad o experiencia.

Question 7

No se nada de pilates... ¿puedo empezar en un grupo que ya está en marcha?

Accepted Answer

Si no tienes experiencia previa, te recomendamos realizar nuestro curso de iniciación (3 clases), donde aprenderás las bases esenciales para integrarte con seguridad y confianza en un grupo. Este curso es fundamental tanto para tu aprendizaje como para mantener la dinámica y el ritmo del grupo.

Question 8

¿Si comienzo mis clases con el mes ya en curso...¿tengo que pagar el mes completo?

Accepted Answer

¡No! Puedes unirte en cualquier momento del mes y solo se te cobrará el proporcional correspondiente a las clases que resten hasta fin de mes.

Question 9

¿Se puede adelgazar o reducir abdomen haciendo pilates?

Accepted Answer

Pilates no es un método para adelgazar por sí solo. Sin embargo, al trabajar la musculatura profunda del abdomen y buscar un equilibrio entre fuerza y flexibilidad, Pilates ayuda a mejorar la postura y tonificar el cuerpo, lo que puede contribuir a una figura más esbelta y definida.

Para alcanzar objetivos específicos de pérdida de peso o reducción de grasa abdominal, se recomienda complementar Pilates con una alimentación equilibrada supervisada por un especialista en nutrición y ejercicio cardiovascular adecuado.

Question 10

¿Puedo practicar Pilates si tengo o he tenido una lesión?

Accepted Answer

Sí, siempre que cuentes con la autorización de tu médico. Pilates no reemplaza un proceso de rehabilitación, sino que es un excelente complemento, especialmente cuando se practica en un centro especializado con profesores certificados.

Cada vez más profesionales de la salud recomiendan incorporar Pilates una vez finalizada la rehabilitación, ya que ayuda a corregir desequilibrios musculares derivados de la lesión, fortaleciendo los músculos debilitados y flexibilizando los más tensos, siempre de forma segura y adaptada a cada persona.

Question 11

Tengo dolores de espalda... ¿el pilates me puede ayudar?

Accepted Answer

¡Claro que sí! Muchos dolores de espalda están relacionados con hábitos posturales incorrectos.

El método Pilates te ayuda a reeducar la postura y a fortalecer la musculatura que sostiene la columna.

Los beneficios van más allá de la clase: aprenderás a cuidar tu cuerpo en actividades cotidianas, como levantar objetos, agacharte o sentarte, lo que contribuirá a aliviar y prevenir esos molestos dolores de espalda.

Question 12

¿Si empiezo mis clases en un horario, puedo cambiar después?

Accepted Answer

Por supuesto. Siempre que haya disponibilidad de plaza en un grupo de tu mismo nivel, facilitamos el cambio para que tu entrenamiento se adapte a tus horarios.

Question 13

Trabajo a turnos y no puedo apuntarme un día fijo para todo el mes...¿que puedo hacer?

Accepted Answer

No te preocupes. Te ofrecemos una plaza fija y, en las semanas que no puedas asistir, podrás recuperar tu sesión fácilmente a través de nuestra App (sujeto a disponibilidad).

Question 14

¿Si pierdo una clase, puedo recuperarla?

Accepted Answer

Sí, siempre que canceles con la antelación debida a través de la App. Al hacerlo, liberarás tu plaza y el sistema te permitirá buscar y reservar un hueco en otro horario que se adapte a tu nivel (siempre sujeto a disponibilidad de plazas). Nuestro objetivo es facilitarte las herramientas para que nunca pierdas tu práctica.

Question 15

¿Puedo combinar el gimnasio/deporte, u otro ejercicio físico con pilates?

Accepted Answer

¡Es muy beneficioso hacerlo!
La práctica de Pilates te ayuda a estabilizar y fortalecer zonas clave del cuerpo, mejorar la conciencia corporal, la concentración y el control del movimiento.
Además, te enseña a mantener una postura correcta en todo momento.

Estos beneficios contribuyen a que tu rutina en el gimnasio o en cualquier otra actividad física sea más eficiente y segura, reduciendo el riesgo de lesiones.

Question 16

Me descargué una app para hacer pilates en casa. ¿Es recomendable?

Accepted Answer

Practicar Pilates en casa con una app puede ser un buen complemento, especialmente si ya has tomado clases presenciales regulares con un profesional certificado. Así, habrás aprendido las bases del método, desarrollado conciencia corporal y sabrás cómo coordinar la respiración con el movimiento.

Sin embargo, las clases en estudio dirigidas por un instructor ofrecen corrección postural constante, tanto en posiciones estáticas como en movimientos, mediante indicaciones táctiles, verbales y visuales. Estas correcciones son clave para practicar Pilates correctamente y aprovechar todos sus beneficios.

Sin esta guía personalizada, corres el riesgo de hacer solo una gimnasia general y perder muchos de los beneficios específicos del método Pilates.