Efectivamente, todos pueden practicar pilates, independientemente de tu forma física, ya que los ejercicios se pueden adaptar a la persona que los realiza. Las máquinas de pilates y los implementos, se utilizan tanto para asistir al alumno cuando lo necesita, como para desafiar a los ya experimentados.

Es tu médico especialista, quien debe darte autorización para comenzar la actividad. Son los profesionales en su área quienes luego de la rehabilitación, si fuera conveniente, recomiendan el pilates siempre en un centro especializado y certificado. El método pilates te ayuda a corregir desequilibrios musculares que puede haber causado la lesión, mediante el fortalecimiento de los músculos débiles y el estiramiento de los músculos más tensos.

Pilates no es un método de adelgazamiento*. Sí se trabaja la musculatura profunda del abdomen, se busca un equilibrio entre fuerza y flexibilidad, logrando una correcta postura, esto se ve reflejado en una figura más esbelta. *Se recomienda acudir a un especialista en nutrición.

Se podría recomendar hacer pilates en casa como complemento a las clases presenciales o habiendo practicado regularmente pilates con un profesional certificado. De esta manera, tendrías las bases del método, habrías desarrollado conciencia corporal y sabrías adecuar la respiración al movimiento. Las clases de pilates en estudio dirigidas por un profesional, se carecterizan entre otras cosas, por una contínua corrección postural, tanto en estático como en dinámico, mediante indicaciones táctiles, verbales o visuales. Sin esas características, estarías realizando una gimnasia pero no te beneficiarías de todo lo que conlleva el método pilates.

Claro que sí! Muchos de los dolores de espalda están relacionados con hábitos posturales incorrectos. El método pilates reeducará tu postura. Los beneficios no se quedan en la clase, te llevas el pilates a casa, al trabajo, a tu actividad diaria. Sabiendo como colocar tu cuerpo al coger una carga, al agacharte o al estar sentado, aliviarás esos frecuentes dolores de espalda.

Es muy beneficioso hacerlo! Con la práctica de pilates aprenderás a estabilizar ciertas partes del cuerpo para mover saludablemente otras, desarrollarás conciencia corporal, concentración y control de movimiento. Lograrás una correcta postura. Todo esto y otros cuantos beneficios, hará que tu rutina de ejercicios en el gimnasio sea más eficiente y correcta, lo que evitará lesiones.

No!. Puedes apuntarte en cualquier día del año, se te cobrará el proporcional de clases que resten del mes.

Si no has practicado pilates antes, te ofreceremos un curso de inciación (4 clases privadas), donde aprenderás las bases necesarias para comenzar en un grupo. Consideramos este curso imprescindible tanto para la persona que ingresa como para el grupo.

No!. Únicamente la mensualidad o curso de iniciación si correspondiera.

Si, siempre que haya plaza disponible y el nivel del grupo sea el adecuado.

Contacta con el estudio y te facilitaremos la manera más adecuada a tus circunstancias.

Si, siempre que haya plaza disponible y el nivel del grupo sea acorde al tuyo.

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