Pilates es una técnica de ejercicios dinámicos realizados con control y precisión, coordinados con la respiración junto a la estabilización lumbo-pélvica y de cintura escapular.
Nuestro objetivo es brindarte una mejora integral de la salud, logrando el equilibrio ideal entre flexibilidad y fortalecimiento. Además, disfrutarás de una descompresión vertebral y corrección postural.
El Pilates es para TODOS, independientemente de tu edad, condición física o experiencia. Las clases de pilates se adaptarán a tus necesidades individuales. Una experiencia personalizada con resultados tangibles.
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El placer de practicar Pilates
como forma de vida
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Descubre los múltiples beneficios del Pilates en nuestro estudio. Mejora tu calidad de vida, supera patologías y alcanza resultados tangibles y duraderos.
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Notarás una mejora significativa en la flexibilidad y tonificación de tus músculos al practicar Pilates regularmente. Fortalecerás tu cuerpo para enfrentar con mayor energía y agilidad tus actividades diarias, reduciendo la fatiga.
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En nuestras clases de pilates trabajarás la movilidad articular ampliando tu rango de movimiento. Además, a través de la respiración consciente, mejorarás tu función cardio-respiratoria, desarrollando conciencia corporal y mejorando tu postura, aliviando o previniendo dolores de espalda.
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Estamos aquí para tí, listos para ayudarte. ¡Te sorprenderá lo mucho que puedes mejorar!
A quien va dirigido
En Pilates Donostia diseñamos las clases para incluir a todas aquellas personas que deseen mejorar su bienestar general, mantener su forma física, para prevenir / aliviar dolores (espalda, cuello, hombros ) o patologías específicas ( hernias discales, protusiones, escoliosis, etc...).
Trabajamos todos los niveles, tanto principiante como intermedio y avanzado, con ejercicios de bajo impacto lo que lo hace ideal para aquellas personas con problemas de rodillas y articulares. Además, tenemos experiencia en poblaciones especiales, como deportistas, etapas de la mujer ( embarazo, post-parto, menopausia), tercera edad.
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