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Pilates Donostia entrenamiento estiramiento

Pilates
     Donostia

Pilates es una técnica de ejercicios dinámicos realizados con control y precisión, coordinados con la respiración junto a la estabilización lumbo-pélvica y de cintura escapular.

 

Nuestro objetivo es brindarte una mejora integral de la salud, logrando el equilibrio ideal entre flexibilidad y fortalecimiento. Además, disfrutarás de una descompresión vertebral y corrección postural.

 

El Pilates es para TODOS, independientemente de tu edad, condición física o experiencia. Las clases de pilates se adaptarán a tus necesidades individuales. Una experiencia personalizada con resultados tangibles.

¡Únete a nuestra comunidad de apasionados del Pilates en el corazón de Amara!

El placer de practicar Pilates

como forma de vida

mujer con fitball tomando clases de pilates en Pilates Donostia

Descubre los múltiples beneficios del Pilates en nuestro estudio. Mejora tu calidad de vida, supera patologías y alcanza resultados tangibles y duraderos.

Notarás una mejora significativa en la flexibilidad y tonificación de tus músculos al practicar Pilates regularmente. Fortalecerás tu cuerpo para enfrentar con mayor energía y agilidad tus actividades diarias, reduciendo la fatiga.

En nuestras clases de pilates trabajarás la movilidad articular ampliando tu rango de movimiento. Además, a través de la respiración consciente, mejorarás tu función cardio-respiratoria, desarrollando conciencia corporal y mejorando tu postura, aliviando o previniendo dolores de espalda.

Estamos aquí para tí, listos para ayudarte. ¡Te sorprenderá lo mucho que puedes mejorar!

A quien va dirigido

En Pilates Donostia diseñamos las clases para incluir a todas aquellas personas que deseen mejorar su bienestar general, mantener su forma física, para prevenir / aliviar dolores (espalda, cuello, hombros ) o patologías específicas ( hernias discales, protusiones, escoliosis, etc...).

 

Trabajamos todos los niveles, tanto principiante como intermedio y avanzado, con ejercicios de bajo impacto lo que lo hace ideal para aquellas personas con problemas de rodillas y articulares. Además, tenemos experiencia en poblaciones especiales, como deportistas, etapas de la mujer ( embarazo, post-parto, menopausia), tercera edad.

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Horarios flexibles

No necesitas experiencia

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